側弯症 ぶら下がり健康器具は合わない

側弯症ぶら下がり健康器具は合わない

側弯症とぶら下がり健康器

側弯症という症状は若い頃に発症しやすいと言われ成長期の体を阻害してしまうので、親としてもなんとかしてあげたいと思うものです。でも、正しい対策をしないと側弯症はよくなっていきません。では、ぶら下がり健康器ってどうなのでしょうか?

ぶら下がり健康器とは?

側弯症についてあまり聞かないなとなるとぶら下がり健康器の存在も薄くなっていることと思います。ぶら下がり健康器とは、言葉の通りなのですが1970年代に流行した器具にもなっています。当時はどこの家庭にもあると言えるほど定番の器具であり、気軽にぶら下がって背筋やコリをほぐすという目的もありました。1日1分ぶら下がることで体の不調を改善できるとも言われていたんです。

そのぶら下がり健康器はやり方もとても簡単です。見た目は高い鉄棒のようになっており、それに両手でぶら下がるだけというとても簡単なものです。体をグーンと伸ばすことができるので、パソコン作業などでずっと机に向かっているようなときはぶら下がり健康器を使うことでリラックスできるとも言います。

ぶら下がり健康器は日頃伸ばせない筋肉を伸ばすことが出来るので、ぶら下がっているだけでもしっかりと全身を使っていることになるんですね。

ぶら下がり健康器は側弯症の時にするべき?

側弯症は体操やストレッチをしたり、病院や整体で定期的に様子を見てもらうという流れが多いですが、自宅でぶら下がり健康器にぶら下がっていても改善することができるのでしょうか?まず、ぶら下がり健康器がおすすめできる人というのは左右の体のバランスが均等で、普通にぶら下がると筋肉もバランスよく伸ばしていくことができます。

しかし、側弯症でさらにぶら下がり健康器を使用した場合、左右のバランスを悪化させてしまう可能性もあります。伸びていない部分は伸ばしていいのですが、すでに伸びてしまっている部分もさらに伸ばすことになるので、側弯症でバランスを改善していかなければいけないのにさらにアンバランスを進行させてしまうんです。いいと思ってしていることが逆効果となってしまうようでは、せっかくぶら下がり健康器を購入しても活用できません。側弯症の場合は第一にバランスを均等にしていくことが大事であって、アンバランスに導いていくような動作はしないようにしましょう。

整体でもぶら下がり健康器はおすすめしていない

側弯症は体の歪みのケアをしていくことが第一と整体では考えていますが、ここからぶら下がり健康器は側弯症の時にはしないほうがいいとみなさんに伝えています。筋肉は目に見えませんが、側弯症の場合は偏った動き方になってしまっているのでそれをさらに進行させることだけはしないようにすることが大事です。

整体においてはまず側弯症のレベルや歪みを中心に見ていき、さらに日頃の姿勢にも注意しましょうと伝えています。整体では施術の際に体の筋肉をほぐしたり、歪みを改善していくことは可能です。しかし、普段の生活で姿勢が悪いとまた元に戻ってしまいます。整体を利用して側弯症の改善を図っていくのなら、私生活にも目を向けるようにしないと良くなっているというのはなかなか実感できません。

ぶら下がり健康器に頼るのではなく、体のバランスを均等にしていくために姿勢や歪みのケアをしていくといいでしょう。

側弯症以外の腰痛や肩こりにはいい

ぶら下がり健康器は側弯症の時にはおすすめできませんが、日頃のコリをほぐすのには最適となっているんです。体を伸ばすと背筋もすっきり伸びます。そこから、腰痛や肩こりには意味があると言われているんです。日頃デスクワークやパソコンに向かっている人は現在はとても多いと思いますが、この関係で体は消耗していっています。

そんな時に背伸びをすると気持ちがいいのはわかると思いますが、それをぶら下がり健康器で実践できるというわけです。日頃コリ固まっている体を伸ばして、気分も体もすっきりします。日々の腰痛や肩こりには1日数分ぶら下がり健康器にぶら下がっておくと体が伸びて気持ちがいいですよ。

ぶら下がり健康器は成長期に使うのは良くない

ぶら下がり健康器が側弯症にあまりいいものではないということは説明してきましたが、特に側弯症を発症しやすい成長期つまりは10代の時にぶら下がり健康器を使ってケアしていくのは危険です。もし、この段階で間違ったケアをしてしまうと大人になっても側弯症の症状を引きずることになります。

まずは側弯症の状況を詳しく知ってぶら下がり健康器を使ってもいいのか、悪化させてしまうのか、使用するとしたら長時間はしないといったように側弯症の状態を見て判断しないといけません。無理に長時間ぶら下がるのは本当に危険です。側弯症の時にぶら下がり健康器がいいとよく言われますが、良くない点もあるということを知っておきましょう。そして、側弯症を悪化させないようにしたいですね。

側弯症あきらめないで!

掲載している内容は個人差がありますので効果を保証するものではありません。