ゴールデンウイーク連休も後半に入り、
少しずつ普段の生活を意識し始める時期になりました。
このタイミングで多いのが、
「気になっていたけど、そのままにしていること」です。
側弯症（背骨が左右にゆがむ状態）も、
様子を見たままになっていませんか？
◆ 連休明けは、身体に負担が出やすいタイミングです
通学・通勤の再開、部活や運動の再スタートなど、
一気に身体への負担が増えやすい時期です。
その影響で、背中の張りや姿勢の崩れが
気になりやすくなることがあります。
「なんとなく違和感がある」程度でも、
この時期は見逃さないことが大切です。
◆ 「まだ大丈夫」のうちに見直すことが大切です
側弯症は、日常の中で少しずつ影響が積み重なります。
「困っていないから大丈夫」と思っている間に、
負担が大きくなっているケースも少なくありません。
実際にご相談の中でも、
「写真で腰のくびれのラインが気になった」
「肩の高さが違う気がする」といったお声や、
大人の女性では
「姿勢をきれいに整えたい」
「ドレスをきれいに着たい」といったご相談も増えています。
◆ 連休中に、一歩だけでも動いてみてください
今の状態を知ることや、
身体の使い方を見直すだけでも十分です。
また、バランス体操も「短くてもいいので止めないこと」が大切です。
連休明けはご相談が増える時期でもあります。
気になることがあれば、お早めにご相談ください。
お電話ありがとうございます、
サクシタ療法院でございます。