5月も後半になり、
学校生活や部活動にも慣れてきた頃ですね。
新学期の緊張感が少し落ち着く時期ですが、その一方で、
この頃から身体の疲れが出やすくなる方も増えてきます。
◆ 中高生は、身体への負担が増えやすい時期です
最近は、
背中の張りや肩の疲れ、姿勢の崩れ、
座っている時の疲れやすさなどのご相談も増えています。
特に中学生・高校生は、
体育祭の練習や部活動に加え、
重い通学バッグや長時間のスマホ姿勢などが重なり、
知らないうちに身体への負担が大きくなりやすい時期です。
最近は、通学リュックがかなり重く、背中への負担が強くなっている学生さんも増えています。
また、勉強時間が増えることで、前かがみ姿勢が続きやすくなり、
背中まわりの筋肉が緊張しやすくなるケースも少なくありません。
◆ 「成長期だから仕方ない」と思い込まないことも大切です
成長期は、身体が大きく変化する時期です。
その中で、毎日の生活習慣や身体への負担が積み重なることで、
姿勢や身体のバランスに影響が出ることもあります。
特に側弯症（背骨が左右にゆがむ状態）のある方は、
疲れや身体の緊張によって、
背中の張り感や姿勢の崩れが気になりやすくなることがあります。
- 最近疲れているかな？
- 姿勢が崩れてきたかも
- 背中を気にすることが増えた
そんな小さな変化も、そのままにせず早めに見直していくことが大切です。
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サクシタ療法院でございます。