2023年9月29日(金)
【格言】
身体が歪むと病気にもなりやすい
【説明】
背骨が歪むと内臓に繋がる神経の働きが悪くなります。
2023年9月28日(木)
【格言】
自分で首や腰をポキポキ鳴らすと歪みが増える
【説明】
関係ない歪みを自分で作ってしまい、余計に痛みを増やしてしまいます。
2023年9月27日(水)
【格言】
「脚を組むと腰痛がラクになる」は大間違い！
【説明】
脚を組むと腰や身体が歪みます。
脚を組んで歪んだ身体を支えてた期間が長いため、慣れすぎてるだけですよ。
2023年9月25日(月)
【格言】
肩コリは強く揉めば揉むほど悪化する。
【解説】
強く揉まれてラクになると、次はもっと強く揉まれないとラクにならないですよね。
筋肉に傷がつき炎症が起きて、その後もっと硬くなってるからなんです。
2023年9月23日(土)
【格言】
「頭痛薬を飲んだから治った」は大間違い。
【解説】
薬を飲んでも痛みを消してるだけで、根本原因は変わってません。
身体の歪みを整え、血流を良くすることが改善への道です。
2023年9月22日(金)
【格言】
３０過ぎたら簡単には痩せません
【解説】
楽して痩せようなんて甘いです。運動して、カロリーコントロールをして、しっかりとした目的意識を持つ。ここまでしないと無理。
22023年9月21日(木)
【格言】
足が太いのは太いところの筋肉を使っているから
【解説
骨が太いのは仕方ないですが筋肉が発達しているケースは立ち方、体の使い方を変えることで細くなる可能性アリ。専門家に相談してください。
2023年9月20日(水)
【格言】
顔もコリます
【解説】
表情筋も筋肉です。筋肉である以上こって顔の循環が悪くなれば顔色が悪くなりくすみます。
2023年9月19日(火)
【格言】
胸を張ると呼吸は浅くなる
【解説】
世間では胸を張るのが良い姿勢と思われていますがこれは間違い。緊張を作り出し、肺が膨らまなくなります。そして体は慢性的な酸欠に陥ります。
2023年9月18日(月祝)
【格言】
良い姿勢でも1時間続ければ悪い姿勢
【解説】
動かないでいることは筋肉にものすごい負担がかかります。マメに体を動かして体の緊張をほぐし、循環を良くしましょう。
2023年9月17日(日)
【格言】
楽な姿勢は背中が丸い
【解説】
背中の丸さを猫背という人がいますがこれは間違い。頭を前に突き出した状態が問題なのです。自然な背中の丸みは構造上必要なものです。
2023年9月16日(土)
【格言】
砂糖は万病の元
【解説】
精製された砂糖は肥満のもとになるばかりか、体のだるさの原因になります。何をやってもだるさが取れない時は食生活を見直すことを勧めます。
2023年9月15日(金)
【格言】
冷えは万病の元
【解説】
冷えているところは必ずと言っていいほど循環が悪い。東洋医学では癌は冷えの極致と言われるくらいです。それほど冷えは恐ろしいものと認識してください。
2023年9月14日(木)
【格言】
コリは万病の元
【解説】
コリは循環を妨げます。そして一か所の循環の乱れがやがて全身に影響していきます。
2023年9月13日(水)
【格言】
栄養は三度の食事できちんととろう
【解説】
サプリメントも良いですが、基本は食事から。吸収率の点からみても食事にはかないません。
2023年9月12日(火)
【格言】
万人に効く腰痛体操はありません
【解説】
腰痛にもいろんなタイプがあります。体操することで悪化することだってあります。ちゃんと指導してくれる人を探しましょう。
2023年9月11日(月)
【格言】
お風呂にゆっくりつかろう
【解説】
汗をかくくらいゆっくりつかって体の芯から温めましょう。免疫力も上がり自律神経のバランスも整います。
2023年9月7日(木)
【格言】
休むのも治療のうち
【解説】
頑張り屋さんほど何かしてないと不安になり、良かれと思ってやるエクササイズは余計に体のバランスを崩す。何もせず休むことをしてください。
2023年9月6日(水)
【格言】
からだは常に治ろうとしている
【解説】
いつまでたっても体の不調が解消しないのは、体を悪くする習慣を治さないから。施術だけでは良くなりませんよ。普段の過ごし方がすごく重要。
2023年9月5日(火)
【格言】
ため息をついても幸せは逃げませんが、そんなときのあなたは心身ともに疲れています。
【解説】
ため息は、息を吐くことで体の緊張を緩和しようとする自然な行動です。そんな時は体のメンテナンスをしてください。
2023年9月4日(月)
【格言】
仰向けに寝なければならないとはどこにも書いてません。
【解説】
楽に感じられる姿勢で寝てください。横に向かないと寝付けない方は多いです。でも仰向けに寝られない人は体が疲れていることが多い。
2023年9月3日(日)
【格言】
大いに好きなものを飲み食いしてください。ただし満腹はダメです。
【解説】
あれこれ食べるものを我慢しては余計にストレスがたまります。でも満腹になりと内臓に負担がかかり体調を崩します。
2023年9月2日(土)
【格言】
痛みを我慢してれば消えることもあります。でも治ったわけではありません。
【解説】
我慢しても痛みに体が慣れるだけ。蓄積したものはあとで必ずいっぺんに出てきます。
2023年9月1日(金)
【格言】
何もしてないのになぜ体調が悪くなるかというと、何もしてないからです。
【解説】
からだを良い状態に保つために何か努力はしてますか？全然動かなければ体は衰える一方ですよ。
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サクシタ療法院でございます。