桜が咲き始め、
外を歩くのが気持ちのよい季節になってきましたね。
この時期は、お花見やお出かけなど、
外で過ごす時間が増えるご家庭も多いのではないでしょうか。
実はこうした季節の変わり目は、
身体の状態にも変化が出やすいタイミングです。
◆ 外での動きが増えると、身体のクセに気づきやすくなります
普段はあまり気にならなくても、
歩く時間が増えたり、
長く外にいることで、「疲れやすい」「片側だけ張る」といった感覚に気づくことがあります。
特に、側弯症のあるお子さんは、
左右のバランスの違いが出やすく、
動いたあとに疲れが出やすいこともあります。
こうした気づきは、身体を見直す大切なきっかけになります。
◆ 縦横体操という方法もあります
当院では、身体のバランスを整える方法のひとつとして、「縦横体操」もお伝えしています。
これは、身体の縦（上下）と横（左右）の動きを
意識しながら整えていく体操で、
普段の姿勢のクセに気づきやすくなるのが特徴です。
難しいことをするというよりも、
いつでも、どこでも気軽に出来る体操なので、
少しずつ整えていくイメージです。
◆ 新学期に向けて、無理なく整えていきましょう
もうすぐ新学期が始まります。
環境が変わると、知らないうちに身体にも負担がかかりやすくなります。
その前に、
今の身体の状態に少し目を向けておくことで、
より安心してスタートを切ることができます。
この季節の変化をきっかけに、
無理のない範囲で身体を整えていきましょう。
気になることがあれば、どうぞお気軽にご相談ください。
お電話ありがとうございます、
サクシタ療法院でございます。