ご入学・ご進級おめでとうございます。
新しい環境での生活が始まり、期待とともに少し緊張もある時期かと思います。
この時期は、生活の変化に加えて、身体への負担も増えやすいタイミングです。
実際にこの時期は、
「最近疲れやすい」
「背中や肩が気になる」
といったご相談で来院される方も増えてきます。
◆ 通学バッグの重さは、毎日の積み重ねになります
教科書やタブレットなどで、通学バッグが重くなることは珍しくありません。
重いものを毎日持つことで、片側に負担がかかったり、
姿勢が崩れやすくなったりすることがあります。
最初は気にならなくても、
数日〜1週間と続くことで、徐々に疲れや張りとして現れてくることがあります。
◆ 部活動が始まると、身体の使い方も変わります
新しく部活動が始まったり、運動量が増えたりすると、
これまで使っていなかった筋肉を使うようになります。
その結果、
身体のバランスが崩れやすくなったり、
特定の部分に負担が集中したりすることがあります。
特に、側弯症のあるお子さんは、
左右差の影響を受けやすいため、疲れの出方に偏りが出ることもあります。
◆ 小さな変化に気づくことが大切です
「なんとなく疲れやすい」
「片側だけ張る」
「姿勢が気になる」
といった小さな変化は、身体からのサインです。
こうした状態をそのままにしてしまうと、
少しずつ負担が積み重なってしまうこともあります。
日々のケアや体操も大切ですが、
気になる変化がある場合は、
早めに状態を確認しておくことで、無理なく整えていくことができます。
新しい生活が落ち着いてくるこの時期を、
安心して過ごしていただけたらと思います。
お電話ありがとうございます、
サクシタ療法院でございます。