4月も半ばになり、新しい生活に少しずつ慣れてきた頃ではないでしょうか。
新学期や新しい職場など、環境が変わった方も多いと思います。
この時期は、緊張が少しゆるむ一方で、
疲れや身体の負担が出やすくなるタイミングでもあります。
実際にこの時期は、
「なんとなく疲れが抜けない」
「身体が重い」
といったご相談も増えてきます。
◆ 知らないうちに、身体に負担がたまっています
新しい環境では、気づかないうちに身体に力が入りやすくなります。
学生であれば、
通学や部活動、授業での姿勢。
社会人の方であれば、
長時間のデスクワークや通勤など。
日々の積み重ねによって、首や肩、背中に負担がかかりやすくなります。
◆ 「なんとなく不調」が出やすい時期です
この時期は、はっきりした痛みではなく、
- ・疲れやすい
- ・肩や背中が張る
- ・姿勢が崩れやすい
- ・集中が続きにくい
といった、はっきりしない不調が出やすくなります。
こうした変化は見過ごされやすいですが、身体からのサインのひとつです。
◆ 早めに整えることで、負担を軽くできます
こうした状態をそのままにしてしまうと、
少しずつ負担が積み重なってしまうこともあります。
すべてを無理に整える必要はありませんが、
気になる変化がある場合は、一度身体の状態を確認しておくことも大切です。
早めに整えておくことで、その後の生活も楽に過ごしやすくなります。
新しい生活に少し慣れてきたこの時期を、
無理なく乗り切っていきましょう。
気になることがあれば、どうぞお気軽にご相談ください。
お電話ありがとうございます、
サクシタ療法院でございます。